Руководство к действию для родителей, которые боятся потонуть в лавине эмоций истерик и ссор и хотят вернуть в дом любовь и гармонию.

В детстве все было просто. «Не плачь! Не кричи!» — говорили нам родители и тем самым гасили любые истерики. Дети учились скрывать эмоции и не мешать взрослым. Но, построив собственную семью, мы понимаем, что прежние стратегии больше не работают. Сегодня взрослые — это мы. Это значит, что пришло время научиться справляться с любыми эмоциями и не срывать раздражение на детей и супруга. Но как это сделать? Расскажет Екатерина Бурмистрова в книге «Эмоции в семье. Мудрая книга о том, как гасить пожары детских истерик и семейных ссор».

У Екатерины 11 детей! А еще она детский психолог, известный семейный психотерапевт и эксперт по детско-родительским отношениям. Она не понаслышке знает, что такое конфликты, недопонимание и плохое настроение у близких. В своей поддерживающей книге Екатерина Бурмистрова делится проверенными способами тушения «пожаров» и рассказывает о той самой «технике безопасности» в обращении с эмоциями, которую хорошо было бы изучать в школе.

«Уметь справляться со своими эмоциями — базовый навык, который необходим в семейной жизни», — уверена психолог. В книге она рассказывает, что эмоции — непростая тема, с которой никто не учит справляться. Мы не умеем их различать как у себя, так и у других и. неосознанно копируем эмоциональную температуру семьи, в которой выросли. В ссорах погружаемся с головой в переживания и не видим за ними истинные чувства. Шаг за шагом Екатерина Бурмистрова учит наблюдать за своим состоянием, управлять эмоциями, помогать себе и окружающим во время вспышек гнева, а главное – передать это умение своим детям.
«Мы все родом из детства и некоторым образом заложники собственной эмоциональной биографии, но возраст 30+, когда уже родились дети, когда построены отношения, — это прекрасное время пересмотреть собственную эмоциональную историю, выработать свой сценарий реагирования и освободиться от негативных переживаний».

Книга дает ответы на вопросы:
где искать триггеры, «спусковые крючки» появления негативных реакций, гнева, обид;
как действовать в моменте «до вспышки», во время и в «шлейфе конфликта»
какие способы помогут отключить наследственные модели поведения;
зачем нужны границы в отношениях со старшим поколением;
как научить ребенка не драться, не браниться и управлять собственным гневом.

Одно чтение этой книги прибавит уставшим мамам и папам ресурс для улучшения отношений в семье. Екатерина Бурмистрова поможет родителям стать более мягкими и понимающими и передать своим детям так необходимые им soft skills, о важности которых только начинают говорить в нашем обществе.

Материал: News-w.org / Наталья Логинова по материалам пресс-службы