«Существует лишь один способ решить жизненные проблемы — решать их»: классический труд по психотерапии, разошедшийся тиражом более 8 млн экземпляров. Альтернативный отрезвляющий взгляд на трудный процесс исцеления в мире, где психология из работы над собой превратилась в модное развлечение.

Представьте, что вам в руки попала булка свежего хрустящего хлеба. Отрезав кусочек, с чего вы начнете: с мякиша или корочки? Пациентка доктора Пека всегда начинала с корочки, потому что любила ее гораздо больше. Так же она поступала и на работе: придя с утра, большую часть дня занималась необязательными легкими делами, а трудные и амбициозные задачи откладывала на конец дня — и, естественно, никогда не успевала. Работа начинала вызывать отвращение, и карьера катилась под уклон.

Доктор Пек рассказал ей о приеме «отсрочка удовольствия»: сначала съешь мякиш — потом наслаждайся корочкой. Это один из элементов ментальный дисциплины, которые помогают переживать боль проблем конструктивно, одновременно развиваясь. О том, почему психотерапия — трудный и болезненный путь, и как он помогает прийти к гармоничной жизни и психологической зрелости, доктор Пек рассказывает в книге «Непроторенная тропа. Новая психология любви и духовного развития».

«Проблемы — это тонкая грань между успехом и неудачей. Они могут подавить нас, а могут сделать сильными и мудрыми. Именно они формируют наш характер. Только благодаря проблемам мы растем духовно и умственно».

Морган Скотт Пек — американский психиатр и психотерапевт, который много лет работал в «горячих точках» психотерапии, в частности, в военном медицинском центре на Окинаве. Богатый опыт послужил материалом для книг, многие из которых стали бестселлерами. «Непроторенная тропа» — феномен в мире книгоиздания. Впервые изданная почти полвека назад, книга выдержала более сотни переизданий, разошлась тиражом более 8 млн экземпляров только в США и была переведена на 25 языков. Уже 10 лет она держится в списке бестселлеров The New York Times.

За 47 лет практики доктор Пек был вынужден констатировать грустный факт: 9 из 10 пациентов бросают психотерапию задолго до окончания курса. Они ожидают от процесса облегчения, в то время как он сталкивает их с неприятными вещами и погружает в трудную духовную работу. Автор предлагает принять простую истину: жизнь трудна, путь к гармонии тернист и долог. Это непроторенная дорога перемен, и только она поможет достичь психологической зрелости.

«Исследовать внутренний мир всегда сложнее и болезненнее, чем внешний. По этой причине большинство уклоняется от этого. Но, если уж решиться идти за правдой до конца, чем дальше идет человек по пути самоисследования, тем менее ощутимой становится эта боль».

Прочитав книгу, вы поймете: почему привычка уклоняться от проблем и страданий — не суперспособность, а путь к краху; почему депрессия в психотерапии считается нормальным состоянием и как из него выходить без потерь; в чем разница между влюбленностью и любовью, и что из этого может стать основой для крепких отношений; можно ли быть «слишком женатыми», и как это состояние может помешать развитию отношений; как связаны любовь и автономность, и почему самопожертвование — это не про любовь.

Это суровая книга, но она написана с большой теплотой к человеку, его слабостям и жизненным сложностям. Это идеальное чтение для тех, кто устал от необременительных, но и неэффективных попыток разрешить свои психологические проблемы.

«Существует лишь один способ решить жизненные проблемы — решать их. А делать это можно, только взяв на себя ответственность».

Материал: News-w.org / Наталья Логинова по материалам пресс-службы