Мощное оружие против вызовов жизни: корейский бестселлер, который поможет развить самоуважение. Избавит от мучительной ранимости, робости или обманчивого чувства, что вы недостойны хорошего отношения.

«Мы с тобой провели столько лет вместе. Я чувствую некоторую тревогу и даже сожаление расставаться с тобой, но на сей раз я настроен решительно. Благодаря тебе я собирал внимание друзей, окружающие говорили, что я очень добрый человек. Но теперь я хочу измениться. Мне надоело жить в переживаниях, я не хочу зависеть от мнения других людей. Хочу жить своей жизнью. Мой старый друг, бывший рядом с самой юности, теперь я готов расстаться с тобой и отправиться навстречу большому миру. Прощай! Моему низкому самоуважению»

Такое письмо рекомендует отправить автор книги «Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению» Юн Хонгюн. Потому что самооценка влияет на все сферы нашей жизни: от отношений и карьеры до здоровья и самореализации. Страдая от недостатка самоуважения, мы становимся ранимыми, робеем перед собеседником, часто ссоримся с партнером, а потом мучаемся от чувства вины. А еще мы привыкаем сдаваться, даже не начав борьбу.

Но чтобы преодолеть эти проблемы, побороться за самоуважение стоит. И лучший способ сделать это — книга Юн Хонгюна.

«Сохранение самоуважения подобно плаванию: стоит остановиться — и вас потянет на дно». Юн Хонгюн — психолог, психиатр и эксперт по самооценке. Он сам посвятил борьбе за самоуважение много времени, и продолжает заниматься этим каждый день. За это время он создал уникальную авторскую методику, которая основана на ежедневных упражнениях и практиках. Приведенное выше письмо собственной низкой самооценке — одно из таких упражнений. Книга «Твой внутренний свет» быстро стала бестселлером в Корее и разошлась тиражом более миллиона экземпляров. Сейчас она переведена на 7 языков. В России она открывает новую серию «Фонари счастья. Книги, которые освещают путь».

Прочитав книгу, вы узнаете: как низкая самооценка заставляет нас застревать в неудачных отношениях и портит общение с окружающими; какие эмоции порождают недостаточное самоуважение и как с ними работать; как привычка к апатии и чрезмерной чувствительности влияет на наше мнение о себе и как от них избавиться; с чем нужно бороться, чтобы выстроить и укрепить самоуважение; что делать, если вы привыкли годами сомневаться в своем праве быть любимым и отрицать свою ценность.

Каждую главу сопровождают упражнения, которые помогут выстроить здоровую самооценку, даже если вы очень долго жили в ощущении собственной никчемности. Но главный опыт, который получает читатель книги «Твой свет внутри» — уверенность в том, что ваша главная опора — уважение к себе.

«Каждая любовь в этом мире начинается с интереса. Любопытство и интерес к мелочам и обыденным вещам вроде: „Где он живет? Чем он увлекается?“ — перерастают в уважение и любовь. То же самое и с любовью к себе. Важно заинтересоваться собой, тем, каким человеком я являюсь, какую жизнь прожил».

Материал: News-w.org / Наталья Логинова по материалам пресс-службы