Книги помогут развить выносливость и концентрацию, научат расслабляться и чувствовать внутреннюю силу.

"Йога. Путь к абсолютному здоровью" Айенгар Б.К.С.
Вам не нужно быть экспертом или обладать крепкой мускулатурой, чтобы практиковать асаны, описанные здесь.
Используя несколько простых аксессуаров, вы сможете выполнять сложнейшие упражнения, постепенно переходя к ним без угрозы перенапряжения или получения травмы. Регулярная практика на основе знаний, полученных из данного издания, улучшит ваше самочувствие и укрепит внутреннюю силу тела.

Айенгар Б.К.С. - основатель айенгар-йоги, был одним из самых выдающихся мастеров йоги в мире.

"Я не одинок. Я одиночка" Свами Даши.
Свами Даши — ведущий тренингов по трансформации сознания и тела, создатель методики «Чакровый бег» и автор книг о духовном поиске.
На поиск истин, которые изложены в книге, у Свами Даши ушло тридцать лет духовной работы. Встречи со знаменитыми Мастерами, посвящение в суфийский орден Накшбанди, саньяса Бхагвана Шри Раджниша, годы медитаций, ежедневная практика и работа над собой и собственным телом.


"Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу".
Книга содержит более 100 медитаций и асан для спокойствия и гармонии.
Начните с самого простого — и ежедневный стресс, саморазрушение и тревога начнут обходить вас стороной.





"Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы".
Известный тренер Джонатан Монкс объединил самые модные виды фитнеса — йогу и пилатес.
Основываясь на его упражнениях, каждый практикующий сможет создать собственную систему тренировок.
Более сотни асан с подробным описанием и цветными иллюстрациями заменят вам преподавателя.

Материал: пресс-служба