«Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания» Колин Т. Кэмпбелл.

От соавтора бестселлера «Китайское исследование», проданного миллионным тиражом по всему миру! Разбираемся, правда ли растительная диета способна снизить уровень смертности от уже распространенных заболеваний — и почему человечеству так трудно это понять и принять.

В книге автор рассказывает:
в какой момент принцип «лучше предупредить, чем лечить» перестал работать
кто стоит за «культом животного белка»
как понять, каким исследованиям о еде верить, а какие безнадежно устарели
почему увлечение подсчетом калорий не всегда помогает стать здоровее
могут ли новые пищевые привычки помочь в борьбе с COVID-19

«Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса» Марайке Аве
Практическое руководство по интуитивному питанию от немецкого диетолога Марайке Аве. Книга покажет путь к здоровым отношениям с едой и естественному комфортному весу.
Книга поможет:
применить на практике четыре принципа интуитивного питания;
избавиться от менталитета диет и развить полезные пищевые привычки;
распознавать эмоциональный голод и справляться с ним, не прибегая к еде;
уйти от нездоровых идеалов нашего общества и стать лояльнее к себе;

«Код ожирения. Кулинарная книга» Джейсон Фанг
Простая и понятная система похудения, созданная врачом-эндокринологом Джейсоном Фангом, уже помогла тысячам людей по всему миру. Теперь автор дополняет ее кулинарной книгой с рецептами и бонусными материалами, которые помогут снизить вес без вреда для здоровья.

Помимо рецептов, автор дополнил книгу новыми полезными материалами, среди которых:
руководство по наполнению холодильника правильными продуктами (и отказу от неправильных);
краткие и простые объяснения, как работают механизмы набора и потери веса;
информацию об интервальном голодании и посте, а также подробные планы питания.

Материал: пресс-служба издательства БОМБОРА