Перед новым годом принято подводить итоги, строить новые планы и задавать цели на будущий год. А в прошедшем — оставлять все ненужное, чтобы начать жизнь с чистого листа.

Но, к сожалению, просто загадать желание явно недостаточно: нужен взгляд со стороны и практические советы.
Ловите подборку книг от издательств БОМБОРА и Эксмо, которые помогут встретить новый год во всеоружии и начать менять свою жизнь к лучшему.
«Игра жизни, код жертвы. Прошлое не работает, успех требует перезагрузки», Ольга Коробейникова
Это настоящая книга-трансформация от психолога и эксперта по психосоматике. Ольга уверена: если привычная жизнь больше не устраивает, ее можно изменить.
Книга поможет запустить механизм позитивных изменений, понять, что удерживает вас в прошлом, перезагрузить все сферы своей жизни.


«Ты — сама себе психолог. Отпусти прошлое. Полюби настоящее. Создай желаемое будущее», Елена Друма
Книга-тренинг для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Гештальт-терапевт и психолог расскажет, как снимать ограничивающие установки, самостоятельно решить волнующие вопросы, проработать непростые отношения с родителями и детьми, повысить самооценку и перестать бояться за свое будущее.
В книге «Ты — сама себе психолог» есть не только теория, но и практические упражнения, которые помогут разобраться в себе без помощи специалиста, научиться правильно ставить цели и всегда добиваться своего.

«Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха», Эви Пумпурас
Определять ложь, распознавть манипуляции и защищать себя в неординарных стрессовых ситуациях может научиться каждый. Книга-тренажер бывшего секретного агента США Эви Пумпурас — как раз об этом.
Эви охраняла четырех президентов США, была в башнях-близнецах прямо во время теракта 11 сентября 2001-го, выжила сама и помогала спасать других. И книга «Стань неуязвимым» призвана помочь сохранять самообладание в любой стрессовой ситуации и стать сильнее. Советы Эви помогут защитить себя в сложных переговорах, спорах, бытовых конфликтах, опасных для жизни ситуациях и других испытаниях для нервной системы.

«В точке покоя. Воркбук», Ольга Примаченко
Что такое точка покоя? Журналистка и психолог Ольга Примаченко считает, что это место, где мы в безопасности, где никто не хочет сделать больно, где веет теплом и молчит телефон.
Для тех, кто хочет узнать себя ближе и найти вдохновение в простых вещах, Ольга составила книгу-воркбук «В точке покоя». В нее вошли пятьдесят пять упражнений, которые станут для вас несгораемым ресурсом и источником силы.

«Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой», Сет Дж. Гиллихан
Перед вами книга, которая поможет победить тревогу и депрессию и научит быть психологом самому себе. Автор — Сет Дж. Гиллихан, психолог с 15-летним стажем, — в воркбуке рассказывает об особенностях депрессии, задает вопросы, предлагает темы для размышления — и оставляет место для того, чтобы читатель мог сделать свои пометки и записи.
С помощью воркбука вы определите цели, которые помогут вам почувствовать себя лучше, научитесь распознавать свои шаблоны мышления и возьмете под контроль свое время и эмоции.

«Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки», Лаура Зильберштейн-Терч
Доктор клинической психологии Лаура Зильберштейн-Терч уверена, что сменить мысленный диалог с осуждающего на поддерживающий поможет самосострадание. В новинке “Как быть добрым к себе” Лаура предлагает бережные телесные и психологические практики, которые помогут полюбить себя. Все они подкреплены реальными историями клиентов Лауры. Книга научит вас относиться к своим эмоциям, мыслям, телу и прожитому опыту по-доброму, стараясь помочь себе, а не исправить, и станет безопасной зоной комфорта, в которую можно вернуться за поддержкой в любой ситуации.

«Ненормальность. Как повысить качество жизни, изменив уровень нормы», Юлия Митрохина
Знаете, что мешает удвоить или даже утроить ежемесячный доход? психолог и коуч Юлия Митрохина уверена: нам мешает представление о том, что есть «нормальный уровень жизни». Юлия лично прошла путь от бедности к богатству и уже провела по нему тысячи учеников. В своей новой книга-практикуме «Ненормальность» Юлия делится опытом и предлагает несложные упражнения для тех, кто хочет увидеть возможности там, где раньше были препятствия.

«Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы», Кэтрин Мэй
Трогательная и чуткая книга-медитация о целительной силе отдыха и важности заботы о себе от Кэтрин Мэй. Это терапевтическая исповедь, которая помогает преодолеть болезненный этап и найти в нем источник сил. Автор поделилась своим опытом «путешествия через мглу», чтобы поддержать других. Слова Мэй утешают и дают надежду: зима не будет вечной, каждый шаг в темноте ведет нас к свету, а каждый час зимы приближает весну.

Материал: пресс-служба издательств